朱婷留洋首赛季成绩斐然 独特饮食成就冠军表现

­  要说体育圈最近谁最火,毫无疑问便是刚刚随瓦基弗银行队取得女排世俱杯冠军和MVP的朱婷了,加上此前斩获的欧冠冠军+MVP,留洋首个赛季就斩获两个冠军外加这两项赛事的MVP。留洋首个赛季朱婷的体现几乎不能用令人满意描述,用冷艳或许更为恰当。而在赛后,朱婷发微博感谢康师傅一个赛季的陪同,并称DIY面为走运面,那么这款面终究有怎样的法力?它终究让朱婷收成了什么?­  常常重视朱婷的球迷们都知道她最近爱上了一款DIY面, 我们也很猎奇,为什么朱婷在这两次大赛前都会吃DIY面来弥补能量?欧冠决赛前,郎导从万里之外来到意大利为朱婷加油,赛前康师傅大厨用DIY面为她们做的海鲜炒面,成果朱婷拿下全场最高分,瓦基弗时隔4年再夺欧冠,她自己也荣膺MVP。在世俱杯决赛前,有位走运粉丝也为朱婷做了一碗DIY牛肉面,朱婷在决赛中拿下全场最高的19分,协助球队夺得世俱杯冠军,自己也取得了赛事MVP。­  DIY面是真的自带冠军特点?有奇特的能量吗?­  北京体育大学运动医学博士、教授毛杉杉对对朱婷留洋一向十分重视。作为国内闻名的运动养分专家,她在运动健康办理和运动养分等方面有很深的研讨。在剖析朱婷在土耳其首赛季留洋的饮食状况后,她发现首赛季的成功除了朱婷自己的尽力奋斗、教练和队友协助以外,她常常吃的DIY面临她坚持养分均衡、动力十足地备战竞赛带来了巨大协助。­  毛杉杉教授说,一般人平常饮食都要留意养分均衡,运动员更是如此。她说:“现在国内不少运动员没有养成均衡吸取养分的饮食习气,一说多吃点便是多吃菜,多吃鱼肉和其他肉食,主食吃得很少,这样就会形成养分吸取不均衡,从而或许影响到练习和竞赛的发挥。养分均衡是指碳水化合物、蛋白质、脂类等养分素摄入全面、适量、份额恰当。运动员需求愈加重视膳食的自我办理,日常做到食物多样的均衡膳食。尤其是在赛季集训期还需求强化碳水化合物等要点养分素的摄入,给身体合理的养分支撑,才干坚持杰出的运动才能。“­  许多我国运动员留洋时还会遭受饮食的问题,由于习气了我国口感丰厚的美食,去国外尤其是欧美很难习气当地的饮食,而假如去饭馆吃又怕吃坏肚子,另一方面也惧怕吃进违禁物质结果更严峻,而自己做往往很难到达想要的口感,更不要说确保养分均衡,因而饮食关于海外征战的我国运动员来说一向是个头疼的大问题。­  关于DIY面给朱婷养分均衡带来的优点,毛教授以为——­  1、DIY面含高碳水化合物,为运动员供给最佳能量来历­  碳水化合物,简单消化吸收、运动中耗氧最少、供能最敏捷,是人体最佳的能量来历,对进步运动员的练习和竞赛体现力,至关重要。她说:“一般运动员在大赛前七天就需求敞开糖原填充方案,即通过高碳水化合物来进行体能弥补。排球是无氧运动为主,可是一场竞赛时刻有时能够长达2小时以上,接连的赛期需求杰出的体能储藏,赛前添加碳水化合物的摄入,也十分有利于进步糖原组成。像朱婷这样的专业运动员在赛前三天每天需求摄入不少于500克碳水化合物,而这个数值比较耐力型项目如自行车、长距离跑、长距离游水运动员并不杰出。”­  2、DIY调配设定十分简单做到养分均衡­  饮食问题让此前不少我国运动员留洋时很头疼,朱婷也不破例,可是康师傅为朱婷专门供给厨师和养分师来处理她的日常饮食,完美地处理了这个问题。而有时脱离土耳其竞赛,在厨师无法跟从的状况下,朱婷也一向用康师傅DIY面来制造各种食物。毛教授在对这款面进行深入研讨后以为,康师傅DIY面的主要原料是小麦粉,碳水化合物占21%,能够说含糖很丰厚,还含有适量鸡蛋、鸡肉蛋白粉等蛋白质养分素,且脂肪含量较低;并且,运动员可根据个人喜爱,自己把DIY面调配多种多样的食材,如多种新鲜蔬菜,来制造甘旨面条,很简单完成养分素全面、均衡,保证运动员平常练习和赛事时对碳水化合物、维生素和矿物质等根底养分素的需求,保持杰出的体能。­  3、DIY面浓浓的我国味儿,满意运动员口味需求­  毛教授指出,其实运动员能在竞赛中发挥出自己应有的水平,还跟吃平常日子中十分习气、喜爱且信任的食物有关。由于这样的饮食,不简单引起消化道不适,让运动员更有心思安全感。”朱婷首赛季的成果这么超卓,也正是由于她平常就习气、喜爱吃易消化的DIY面。身在异国他乡,DIY面既满意了其我国胃对正宗我国滋味的渴求,也满意了其体能上对合理养分的需求。